¡A que no lo sabías! en esta fruta tienes el secreto para combatir las arrugas

El nance, una fruta común en la cultura hondureña, aporta colágeno, combate las arrugas y mantiene la piel firme y saludable.

Bienestar.- El nance, una fruta pequeña y redonda de colores vibrantes entre amarillo y naranja, se está posicionando como un aliado clave para la salud y la belleza.

Además de su riqueza en proteínas, supera a otras frutas como el plátano o la manzana en contenido proteico, con un impresionante 3.6%.

Este alimento, también conocido como changunga o nancite, ofrece un perfil nutricional que lo destaca entre otros frutos populares, como la uva o el aguacate.

Propiedades nutricionales del nance

Una de las principales cualidades del nance es su alto contenido de vitamina C.

Según la Food and Drug Administration (FDA), esta fruta contiene más vitamina C que la mandarina o la guayaba.

La vitamina C es esencial para el crecimiento y reparación de tejidos en el cuerpo, y es indispensable en la formación de colágeno, lo que la convierte en una excelente opción para quienes buscan combatir las arrugas y mantener la piel firme.

Según la Biblioteca Nacional de Medicina, el colágeno es fundamental para producir piel, tendones, ligamentos y vasos sanguíneos, además de acelerar la curación de heridas.

La riqueza en vitaminas A y C del nance, refuerzan el sistema inmunitario y la vista.

Un antioxidante natural contra el envejecimiento

El nance no solo destaca por su aporte en vitamina C, sino que también actúa como un potente antioxidante.

Sus propiedades antioxidantes ayudan a combatir el envejecimiento prematuro, lo que lo convierte en una opción saludable para quienes buscan proteger su piel del paso del tiempo.

Consumido de manera habitual en Honduras, donde se utiliza para preparar jugos, mermeladas o batidos, el nance es una fruta versátil y deliciosa, que combina sus beneficios estéticos con una rica tradición culinaria.

Refuerzo del sistema inmunitario y mejora de la visión

Además de sus propiedades para la piel, el nance ofrece beneficios adicionales para la salud. Su alto contenido de vitaminas A y C refuerza el sistema inmunitario y mejora la visión.

Estas vitaminas son esenciales para proteger el organismo de infecciones y mantener la vista en buen estado.

El nance también contiene minerales importantes como el calcio, hierro y fósforo, fundamentales para mantener una estructura ósea fuerte y un correcto funcionamiento muscular.

Además, para quienes buscan controlar su peso o mantener una dieta balanceada, el nance es una excelente opción.

Esta fruta es baja en calorías, lo que la convierte en un alimento ideal para incluir en planes alimenticios saludables.

Su contenido en fibra también favorece el sistema digestivo, ayudando a regular el tránsito intestinal y promoviendo una sensación de saciedad prolongada.

El nance es mucho más que una simple fruta exótica.

Su combinación de proteínas, vitaminas y minerales lo convierte en un aliado integral para la salud, el sistema inmunitario y el cuidado de la piel.

Esta fruta, que se consume de diversas maneras en Latinoamérica, es una fuente natural de colágeno y antioxidantes que pueden ayudar a mantener la piel joven y firme, mientras refuerza la inmunidad y mejora la salud visual.